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通常のヨガよりもダイエット効果が高くデトックス効果も高いので肌もキレイになっちゃうホットヨガ!!
ヨガ特有のダイエットや骨盤矯正、さらにアンチエイジングにも効果ありで大人気です!!

日本最大級のホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA
体験者数80万人突破!
LAVAは日本最大級のホットヨガスタジオで伝統的なヨガのメソッドにこだわらず、常に進化するヨガを提供します。
16種類以上の多彩なホットヨガプログラムによって、ダイエットや骨盤矯正、リフレッシュ、アンチエイジングなどすべての女性の願いを叶えます。
初めての方は体験レッスンからスタートがおススメです!
ホットヨガスタジオLAVA

ヨガと音楽の融合

Quan Yoga
LAVAの姉妹ブランド!!
東京 銀座にLAVAの姉妹ブランドQuanYoga(クオンヨガ)はヴィンヤサヨガに音楽のパワーを融合させたホットヨガスタジオLAVA発常温ヨガスタジオです。
人間の潜在的な力を呼び覚ましながら、心とカラダを整えていく新しいヨガの世界をご体験ください。
Quan Yoga

今までは何かの通販の器具に頼ろうばっかり思っていたウエストの脂肪。
どうしてもここを細くしたいという気持ちが高まってきて、いろんなネットのウエスト関係のものを調べたり見たりしていくうちに、自分で、腹周りの筋肉を作るようなことをやっていくことが大切なんだろう、と思いだしました。

そして、斜めにひねる、などを早く小さくたくさんやったりしていくうち、だんだんほんとにくびれが出始めてきました!
早いです!
フラフープみたいに大げさにはしなかったけど、腰を回したりするのもいいかもしれません。
私は回すのがしんどかったので、ねじりをたくさんやったのですが、それだけでも相当効果がありました。
息を吐き出したときには、今まで77㎝あって、これっぽっちも減らず、パンパンだったお腹が、なんと!65㎝にまで落ちていたのです!
ビックリです。
女性のみなさん、腰はねじりましょう!

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