早朝ジョギングで気持ちよくダイエット

最近、早朝に軽くジョギングするダイエットにはまっています。
食べることが何よりのストレス解消なので、食べることを我慢することは考えられません。なので、運動でカロリーを消費しようと思いました。

でも、なかなか日常生活のなかで運動を取り入れるのって難しいなぁと思っていたのですが、朝の時間を有効活用しようと思い付きました。いつもよりも一時間早く起きて近所にひろい公園があるので、そこで30分のジョギングをします。

キツくなっても止まらないようにして、歩いたり走ったりを繰り返して30分足を動かすようにしています。早朝の公園はすごく空気が澄んでいてとっても心地よいんです。最高のダイエット方法を見つけたなぁと思っています。

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




Menu

HOME

TOP